6号彩票秋季皮肤干燥 内外同补效果好

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发布时间:2021-10-18 11:17

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  天津北方网讯:最近,有市民向本报咨询,进入秋季后,脸上经常感觉十分干,锄大地游戏下载严重时还会出现起皮的现象。请问有没有改善这种情况的方法?本市美容师李珊、营养师刘艳君提示,秋季护肤要注意方法,在给皮肤保养补水的同时,不要忘记为身体补水。

  秋季护肤讲究方法

  随着季节的变化,护肤品也要随之更换。例如,夏天皮肤油脂分泌旺盛,很多人都用深层清洁的洁面乳。但是到了秋天,就要更换为一些比较温和的洗面奶,可以起到锁水的作用。

  同时,每天晚上一定要对皮肤进行护理。由于秋季昼夜温差大,彩票规测晚上睡觉前一定要做好肌肤护理,在洗脸后最好敷一片面膜,然后再涂上乳液和精华,这样可以让皮肤在夜间吸收充足的水分,转天醒来面部皮肤就不会觉得干燥了。

  此外,为了让皮肤更好地吸收水分,一定要定期清理皮肤的角质层,将皮肤表面多余的角质去掉,这样在护肤保养的时候才会有事半功倍的效果。

  日常补水很重要

  秋天气温偏低,人体不易出汗,很多人的日常饮水量就会较夏季少了很多,这样就很容易造成体内缺水,进而出现皮肤干燥等现象。所以,日常补水很重要,市民可以通过多喝水、多吃水果蔬菜来补充体内的水分。

  对于上班族来说,一忙起来经常忘记喝水,出现这种情况,可以在手机中设置提醒功能,每隔一段时间就会提醒自己喝水。需要注意的是,千万不要等到口渴时才喝水,因为那时身体已经处于缺水状态了。同时,还可以随身携带一些补水喷雾,当面部感觉干燥的时候,可以通过喷雾给面部及时补水。

  当然,养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。一日三餐中可多食用一些梨、苹果、香蕉、葡萄等水果和绿叶蔬菜,及时补充维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。

  生活习惯要规律

  要想皮肤好,睡眠很重要,所以说要养成良好的睡眠习惯。秋季只有保证充足的睡眠,才能加快皮肤的新陈代谢,建议晚上10时左右入睡。在饮食习惯方面也要有所注意。尽量少吃辛辣、高油的食物,容易上火,进而影响到皮肤。

  同时,秋季洗澡时间不要过长,否则容易导致过多水分蒸发,现在应较夏季适当减少洗澡的次数和时间。选择保湿性的沐浴液,最好不要使用肥皂,洗澡后一定要涂抹润肤乳液。(津云新闻编辑刘颖)

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